نصيحة اااااااااااااااااااااااااااااااااااليوم ((متجدد))

نصيحة اليوم

الأتيكيت
: لا تطرقعي أصابعك بين الناس ولا
تبللي أصابعك بلعابك عندما تريدين تقليب صفحات المجلة أو الكتاب إن
هذا
يتنافىمع الجمال والذوق
.

نصيحة
اليوم
نصيحة اااااااااااااااااااااااااااااااااااليوم ((متجدد)) 42541

النوم بشكل افضل :تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم
بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة
شبابية

.
نصيحه
اليوم

المشي يوميا :
المشي اليومي
لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد
على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

نصيحة اليوم
البسمة عنوان الرقة والذوق السليم ،فاجعليها
ملازمة لك ، ابتسمي عند المصافحة للقاء والوداع
وابتسمي عند الاستئذان وعند
السؤال عن شئ وعند تقديم الشكر .

تناول
السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين
يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على
تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
.

الانتباه
للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه
واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر
يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد
النفسي

التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات
والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة
الاهل والأقرباء والأصدقاء

لوقاية
الحنجرة :تجنب التنفس من الفم ، لأن له تاثير مباشر وضار على الحنجرة ، إذ يمر تيار
الهواء البارد أو الساخن الجاف أو الرطب و المحمل بكل ملوثات البيئة على الحلق و
الحنجرة مباشرة ، فيؤدي ذلك إلى التهاب وماينتج عن هذا من اعراض مثل بحة الصوت
والاحساس بالجفاف و الكحة وما شابه
.

إذا دعتك
صديقه لتناول الطعام عندها ورأيت أنها مشغولة في أعداد الأكل فلا تذهبي إليها في
المطبخ وتقحمي نفسك في عملها بدعوى مساعدتها .. إن هذا العمل قد يسبب لها ارتباكا
مع انك ودك تساعديها ..وبعض الناس ما يحبون أحد يطلع على طريقتهم في الطبخ ...فلا
تتلقفين إلا إذا دعتك لمساعدتها

لإزالة بقع الحبرعلى الموكيت أو السجاد
يتم تغطية مكان
البقعة فورا بالملح .. وتركه ليتشرب الحبر تماما ثم تجريف الملح بملعقة شاى
وتكرارها اذا لزم الامر ثم مسح مكان البقعة بأنصاف الليمون الذى يمتص ماتبقى

للحفاظ على لمعان الفضة

ضع أصبعا من الطباشير فى درج
الفضية مع الملاعق والشوك والسكاكين ، اذ انه يساعد على تشرب الرطوبة

كيف تجعلين ملابسك تفوح بعطرك حتى بعد غسيلها ؟

اليك
هذه الطريقه المجربه ، عندما تشترين عطرك المفضل وبدون ماتستعمليه اخرجي من
الكرتونه وضعيه بالثلاجه لمدة اسبوع ، وبعدها اخرجيه وضعيه فى غرفه مظلمه لمدة
يومين او ثلاثه وبعدها تقدرين ان تستخدمينه.
رشى على ملابسك وسوف تجدين ان العطر
اصبح مركز وماراح يروح حتى بعد غسل الملابس بانواع الصابون وبكذا راح تكون خزانة
ملابسك دايما تفوح بعطرك المفضل

لحفظ الملح

افضل طريقة للحفاظ
على ملح الطعام من عدم تسرب الرطوبة اليه بوضع بضع حبات من الارز الجاف الى الملاحة

تعلمها
...اعتد عليها...
سر الجاذبية المشرقة ...الصحة المتدفقة ...
السعادة
الوافرة ...النجاح الدائم
ابتسم ...وزوّد روحك بالوقود ...
ابتسم ...وارفع
من روحك المعنوية ...
ابتسم ...و لا تحرمها من حولك ...
فسرعان ما تنساب في
داخل نفسك ....و تغمرها راحة و سعادة ..
و لا تترد ..و ابتسم الآن

جمييييييييييل الموضوع مشكوووووره

مش اجمل منك